기초체력키우기1 운동시작 / 기초체력 기르기 / 건강한 다이어트 / 운동 후 변화 근 1년간 차가 생기고 규칙적으로 먹고 자기를 아주 즐겁게 한 결과 내 인생 몸무게를 매일매일매일 갱신 중이었다. 특히 내 엉덩이 아주 타고난 흑인 언니들 뺨칠정도로 질펀해지고 허벅지는 코끼리 다리 허벅지 수준...😭 이제 슬슬 가지고 있던 옷들도 안맞기 시작하고 입을 수 있는 바지가 3개 미만이 되어버렸다. 일상생활에서 너무 불편함을 느끼니까 정말 심각성을 느끼고 다이어트에 돌입했다. 아파트 단지 내에 있는 헬스장은 코로나때문에 아직도 문이 잠겨있어서 정말 넘 난감했지만...... 요즘 유튜브에 좋은 쓰앵님들이 많아서 홈트부터 시작하기로 했다. 나는 건강하게 기초체력을 키우면서 하는 다이어트를 지향하기 때문에 무조건 굶기? No 일단 플랭크 부터 하기로 했다. 너무 고통스러운 플랭크....8분짜리 인데.. 2020. 4. 28. 이전 1 다음
