헬스1 다이어트식단 / 식단, 운동 2개월차 다이어트를 결심한지는 3개월이 넘었고 식단과 운동을 제대로 한 건 2개월 정도 되었다. 다이어트만 빡세게 한건 아니지만.. 그래도 전보다는 덜 먹고 더 많이 움직이는 중이다. 다이어트는 정말 보상심리가 크게 다가온다. 이 정도 했는데 몸이 그대로인 것 같아 우울할때가 많지만....습관처럼 운동을 갈 수 있는.... 그런 멘탈이 조금은 생겼다. 그래도 시작몸무게보다는 3kg 정도 빠졌는데 몸무게가 자꾸 왔다갔다해서 또 우울하다... 그래도 내가 느끼기에는 확실히 근육량이 늘었고 기초체력도 좀 커졌다. 이건 여행을 가보면 아는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에 제주도를 살인적인 스케줄로 다녀왔는데 뒤쳐지지 않고 소화한 내 자신을 보면서... 기초체력이 많이 좋아졌구나를 온몸으로 느꼈다. 그리고 엉밑살이 많이 빠지고 엉덩이.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
